[やる気]やる気を出すための7つの作戦

概要

• Eテレ エデュカチオ
  
  • 2014-04-12放送分
• やる気エンジンを動かす7つの作戦
• 子供のやる気について考えていた

こどもに宿題をやらせる（やってもらう）ために、どうしたらいいのか、
ということについて放送されてました。

自分のやる気を制御するための、何かの手がかりとなればと思ってメモしておきます。

7つの作戦

以下の作戦をひとつ、または複数組み合わせる。

1. めりはり作戦
   
   • 計画（何を、いつまでに）を立ててからやり始める
2. 後回し作戦
   
   • 簡単なものからやり始める
   • 苦手なものは後回しにする
3. ご褒美作戦
   
   • モノだけでなく、褒めてあげる、認めてあげることが
4. 片付け作戦
   
   • （よく見てなかった。。）
   • 不要なものは、見えないところに片付けておく（？）
5. 一緒に作戦
   
   • 誰かと一緒にやる
6. イメージ作戦
   
   • できてる自分（目標、将来など）をイメージする
7. 関連付け作戦
   
   • 好きな内容と関連付けてやる気を起こす
     
     • 歴史を漫画で勉強する、など

脳科学的に

• やり始めればやる気は出る
  
  • まずはやってみる、手を動かしてみる
• 体を動かすとやる気は出る
  
  • 簡単なストレッチでも良いかも（？）
• 途中で遠くを見たり、音楽を聴いたりすると、やる気が継続する
  
  • 息抜きが必要ってことかも（？）

褒めると逆効果な場合がある

• 結果ではなく、努力の過程を褒めること
  
  • 結果を褒めると、次もその結果を出さなきゃ、となってしまう
  • 過程を褒めることで、次もその過程でやってみよう、となる
  • その結果、自ずと結果はついてくる

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